发布时间： 2020-09-26  分类： 浏览次数:354次

　　学会微笑

　　当人们充满信心的时候往往面带微笑，而当人们失去信心的时候往往面带忧伤，无精打采，面带忧伤。笑是人们充满自信的表现，是人们内心幸福的外在表现，笑与人们的自信经历是一致的，并且人们的自信相互促进，自信使人们充满微笑，微笑使人们更加自信，两者相互促进。

　　昂首阔步

　　人的外在姿态和步伐与人的内在体验密切相关。当人们充满信心的时候，他们会昂首挺胸。开始的路以强劲的步伐和稍快的速度。人在失去信心时会弯腰驼背，开始的路无精打采，步伐柔和，缓慢。

　　候选人通常昂首挺胸，步伐强劲。速度稍微快一点，有助于增强考生的信心。

　　用积极的自我暗示

　　据我所知，许多考生在高中考试前的消极暗示较多，不利于他们自信心的增强。我建议考生在考前和考后根据自己的情况进行自我暗示，以改变自己的心态，增强在准备过程中的信心。

　　没有疲劳战术

　　许多学生很累，学习了很长时间，尤其是到晚上12点，甚至1点或2点。这样会使考生疲惫，使考生第二天无精打采，上课时趴在桌子上睡觉，这种疲惫烦躁的情绪会使人信心减弱。而考生安排好工作和休息时间，有计划系统地学习，既注重学习时间又注重学习效率，所以考生有一种生物节律感和心理节律感，有助于增强自信心。

　　不要相信迷信

　　近年来，我接到很多学生打来的电话，他们描述自己所听到的以及自己身体的感受。我认为这些都会对他们的考试产生影响，形成消极的暗示，影响情绪，影响信心。一些学生告诉我,早上听到乌鸦叫,不认为这是吉祥的标志,意味着考试可能会丢失,事实上这是不相信,事实上没有超自然的力量控制命运的考生,考生的命运是掌握在自己的手中,由学生学习能力和心态来决定。

　　多与同学、老师、家长交流

　　不少考生在考试信心不足时，把自己的心事憋在心里，越想越尴尬，越想越失去信心。事实上,这一次主动与学生交流,教师、父母,把自己的心,倾吐自己的心脏会释放心理压力,教师、学生、家长给你一点安慰,鼓励和支持,将有助于改变缺乏信心。我还建议考生缺乏信心,看那些非常成功的高中入学考试和最优秀的学生介绍文章的经验,他们是如何在没有信心的挫折,对考生解决信心问题也很有益。